酵素ドリンク 効果的 飲み方

酵素ドリンクの効果的な飲み方

酵素ドリンクの効果的な飲み方は、酵素ドリンクを飲む目的によって異なります。
たとえば、ダイエットに効果的な飲み方は、食事に置き換えて酵素ドリンクを飲む方法です。
短期間でダイエットしたいのであれば、3日間断食する方法があります。 3日間、酵素ドリンクを飲んで過ごすという方法です。
もし、断食が厳しいという場合は、1日3食のうち1食を酵素ドリンクにおきかえるプチ断食という方法があります。
これだと、比較的続けやすいでしょう。
では、朝食・昼食・夕食のうち、どれを置き換えるのが一番、酵素ドリンクの効果的な飲み方かというと、やはり夕食を置き換えるのが一番効果的です。 夕食は、1日のうちで一番たくさん食べる人も多いですし、夕食後は活動する時間が少ないので、食べ過ぎたとしても、その分のカロリーを消費するのは難しいです。
仕事で接待などで外食が多い人は難しいかもしれませんが、早くダイエット効果を得たいのであれば、夕食を酵素ドリンクに置き換えるのがおすすめです。

 

夕食を置き換えるのが難しい場合は、朝食を酵素ドリンクに置き換えてみましょう。
朝食は摂らない人も多いみたいですが、朝食を摂ることで昼食を減らす効果もあります。
夕食、朝食と言いましたが、酵素ドリンクは飲み続けることが大切なので、無理しないで飲み続けられる時間帯が酵素ドリンクの効果的な飲み方とも言えます。