酵素ダイエット 置き換え

酵素ダイエット 置き換えるならいつ?

酵素ダイエット 置き換えるならいつ? 酵素ダイエットで、1日1食を酵素ドリンクに置き換えるならいつがいいのか?
朝食・昼食・夕食、どれを置き換えると効果的なのか? 酵素ダイエットを始めるにあたり、気になることのひとつではないでしょうか?
酵素ダイエット 置き換えるならいつ?かというと、一般的には夕食と言われています。
多くの方が夕食で一番カロリーを摂っているだろうからです。

 

しかし、みんながみんなそうとは限りませんから、置き換えるならいつ?かというと、自分が置き換えやすい時がいいかと思います。
酵素ダイエットに限らずダイエット全般的にですが、継続することが大切です。
ですので、自分が置き換えやすい時にするのが一番継続しやすく、効果的だと言えます。

 

お腹が空いたら眠れない、という方が夕食を酵素ドリンクに置き換えてしまうと眠れなくなってしまうでしょうし、仕事の関係で外食が多い方は昼食や夕食を置き換えるのは難しいかもしれません。
昼食や夕食を置き換えるのが難しい方は朝食を置き換えたり、夕食後、お腹が空いたら寝てしまえばいいと思う方は夕食を置き換えたり、自分に合った置き換え方で酵素ダイエットが続けられるようにしましょう。